PESAGEM SEMANAL

- 1,6Kg essa semana!!!

Agora faltam 7,9kg para os 2 dígitos!!!!

NÃO DÁ PRA SE GANHAR TODAS...

Após 12 semanas consecutivas de emagrecimento, que somadas, me levaram à -15,8Kg, infelizmente nesta semana (de 7 à 14/11) ao invés de perder peso, ganhei quase 1 Kg, mesmo não estando no período menstrual...

Mas CALMA!!! Ao invés de me desesperar e por tudo à perder, deixando um LAPSO, virar um COLAPSO...(como já fiz outras vezes), este momento me fez refletir nas atitudes que tive no decorrer da semana que levaram a este resultado... (afinal, não há mudança de peso, sem mudança de comportamento)

É mais do que verdade que "QUEM NÃO ANOTA, SABOTA"... um pontinho aqui, outro ali... um dia de preguiça, sem atividade física... e assim, na soma final desses pequenos deslizes, o resultado após estes 3 meses foi "+" na balança ao invés de ser negativo...

Agora faltam 7 semanas para o dia 31/12 (marca que eu havia determinado pra chegar aos 2 dígitos tão sonhados - 99Kg). Ainda restam 9,5Kg para a meta (aproximadamente 1,4Kg a serem eliminados por semana)! Sei que será muito difícil alcançar esta marca, mas não desistirei! Se não a alcançar, pelo menos sei que chegarei o mais próximo possível dela... e se não for no final de 2009, chegarei lá no início de 2010!

Novidades
Hoje finalmente venci a vergonha e entrei pela primeira vez em uma academia! Já ví o preço da mensalidade e amanhã mesmo marcarei o médico para fazer os exames necessários, iniciando assim uma atividade física regular e assistida.

Pra você que acompanha este blog e que também teve uma derrota pra balança, digo: -Mantenha seus olhos no objetivo principal e não nos percalços do caminho! Se cair, levante e continue... não fique prostrado!!! A única pessoa que pode lhe derrotar é você mesmo!

Força!!!

MINHAS MEDIDAS... Atualizado...

Meus números...rsrsrs

Idade = 30 anos
Altura = 1,83cm

Peso inicial = 148,6 Kg
IMC inicial = 44,2 (Obesidade Grau III ou Mórbida)
Manequim 56 apertado...

Peso em 23/07/09= 120,6 Kg
IMC em 23/07/09 = 35,8 (Obesidade Grau II)
Manequim 54 larguinho...

Cintura = 110 cm
Quadril = 137 cm (um baita traseiro...rsrsrs)
Coxa = 82 cm
Panturrilha = 48 cm
Busto = 111 cm
Braço = 41 cm

Após 3 meses e meio...

Peso atual = 109,5 Kg
IMC atual (14/11/09) = 32,69 (Obesidade Grau I)
Manequim 50 (calça) e 48 (blusas)

Cintura = 104 cm (-6 cm)
Quadril = 126 cm (-11 cm)(mas continua um baita traseiro...rsrsrs)
Coxa = 77 cm (-5 cm)
Panturrilha = 47 cm (-1 cm)
Busto = 108 cm (-3 cm)
Braço = 38 cm (-3 cm)

Resultado... De OBESIDADE MÓRBIDA, pra Obesidade Grau I!!!

FRASES MOTIVADORAS...

As Orientadoras do Vigilantes do Peso sempre deixam no final das palestras frases motivadores... resolvi postar algumas que achei bem interessantes:

"Não deixe um lapso virar um COLAPSO."

"Motivação é como um cachorro no seu calcanhar: se a sua for um yorkshire, você não se esforça, mas se for um rottweiler..."

"Se você continuar fazendo o que sempre fez, vai continuar obtendo os resultados que sempre obteve."

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."

"Imaginemos que você vai de Belo Horizonte à São Paulo de Carro. A estrada está escura e o farol do seu carro só clareia 60 metros da estrada. Mesmo assim você vai. viaja no escuro por vários quilômetros. Sabe porquê? Por que apesar de não ver a cidade de São paulo, voce sabe que vai chegar... Com o seu emagrecimento é igual... Quilo a Quilo, rumo a sua meta!"

"Quem não anota, sabota..."

"Mexa-se sempre! Nem que seja só com a cabeça: quando alguém lhe oferecer comida, movimente a cabeça de um lado para o outro."

"Não adianta comer escondido, a gordura irá aparecer em público."

"O problema não é o que você come entre o Natal e o Ano Novo, mas sim o que você come entre o Ano Novo e o Natal."

"A vida é como jogar uma bola na parede:
Se for jogada uma bola azul, ela voltará azul;
Se for jogada uma bola verde, ela voltará verde;
Se a bola for jogada fraca, ela voltará fraca;
Se a bola for jogada com força, ela voltará com força.
Por isso, nunca jogue uma bola na vida de forma que você não esteja pronto a recebê-la.
Tudo quanto ela faz é retribuir e transferir aquilo que nós lhe oferecemos." (Albert Einstein)

"...Para emagrecer...
...é preciso ter a paciência de um monge budista, a força e a coragem de um samurai e a determinação de um kamicase..."

"Não há mudança de peso sem mudança no comportamento."

"Felicidade é preparar o futuro, pensando no presente e esquecendo o passado." - John Ruskin

"A motivação é uma porte que só tem chave pelo lado de dentro..."

"A felicidade acontece quando o que você pensa, o que você diz eo que você faz estão em harmonia." (Maharma Gandghi)

"Temos que aceitar que não somos vítimas... Não é a comida que nos ataca e sim nós que atacamos a comida."

"Para emagrecer é necessário livrar-se do "Complexo de Gabriela" (... eu nasci assim, eu cresci assim, eu sou mesmo assim...)."

"Você está certo! Se diz que não consegue, você está certo... Se diz que consegue, você também está certo..."

"A cada semana espero ver menos você... menos braços, menos barriga, menos coxas..." (essa eu amei...rsrsrs)

"Trate os alimentos como trata as pessoas... Valorize o que eles têm de melhor e evite os que não te fazem bem!"

"Espero vocês semana que vem, firmes e menos fortes!" (também adorei essa!)

FOTO TIRADA EM 11/11/09

FOTO TIRADA EM 11/11/09 - 108,5Kg

Olhem a diferença...

FOTOS TIRADAS EM 04/11/2009... (109,5 Kg)

CORRIDA ATÉ O FIM DE ANO... DOS 148Kg AOS 99Kg

Dos 148 Kg até os 99Kg até dia 31/12/2009...
Depois, dos 99Kg aos 78Kg até meu aniversário em 24/05/2010!!! Quando enfim conhecerei esta Carol, que ainda não conheci (pois desde os 13 anos peso 3 dígitos e não faço idéia de como sou eu magra!!!)

My Weight Chart: