terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Olá amigos... uma semana fazendo as coisas certas... na verdade não consegui caminhar todos os dias... mas quanto a alimentação eu me esforcei pra manter os pontos corretos...
Não engordei, nem emagreci... mas é importante lembrar que esta semana que passou é a bendita semana da TPM em que retenho MMMUUUUIIITTTOOO líquido...

Hoje já fui caminhar e correr.... fiz 1:10h de caminhada/corrida, 148 bpm em média... sendo um gasto calórico médio de 760 Kcal... (segundo as informações do relógio Polar que ganhei do meu maninho...)!

Veremos os resultados reais ao fim desse semana!!!
Beijos!

sábado, 19 de fevereiro de 2011

Que semana dificil...


Olá amigos...
Semana de TPM é sempre muito difícil...
Tem meses que consigo me manter estável, mas esse mês estou mais emotiva do que o normal... As pequenas coisas do dia a dia tomam proporções estratosféricas!!!
Mas amanhã é dia de enfrentar a balança e pra ser sincera, em questão de alimentação, fora uns sorvetinhos que tomei pra refrescar esse baita calor, até que me comportei bem...
Tb voltei a correr, o que ajuda bastante na hora de queimar o que ingerí... então amanhã, seja o que Deus quiser!

Um bj e um queijo (cotage..rsrsrs)

sábado, 12 de fevereiro de 2011

Voltando... e dessa vez pra ficar...

Olá Amigos que acompanham esse blog... e tb aos novos visitantes...
Pelo que já puderam notar, andei uns 8 meses sumida (no mínimo...) e devo desculpas a todos vcs assim como à mim mesma!!!
Nesse meio tempo muitas coisas aconteceram em minha vida. Conheci uma pessoa muito especial, namorei por 6 meses com ele, mas infelizmente ele preferiu terminar o relacionamento... Eu achei que esse era pra durar a vida toda, mas me enganei... Paciência! A vida continua!!!

Vamos as novidades do emagrecimento.... ENGORDEI! hahahaha...

Sei que é triste ler isso, mas como semrpe digo, milagre não exixte... Colhemos em nosso emagrecimento o que plantamos... se mantemos a vida regrada, a atividade física em dia, etc... colhemos dígitos a menos na balança.... se cedemos as tentações alimentares, negligenciamos a atividade física.... o ponteiro da balança nos assusta....

Tô com 109,8.... : (

Mas pronta pra ir até o fical desta vez!!!

Tenho uma coisa boa pra contar... eu finalmente venci meu medo de exposição... ontem comprei uma roupa de praia, tirei uma bolsa que havia ganho de em dos rapazes que trabalha comigo (seu Carlinhos...) e fui a praia... Tá bom que era em dia de semana e a praia estava quase que deserta.... mas vcs queriam o que!!! Devagarinho perco a vergonha e o medo dos olhares crueis dos que foram privilegiados pela natureza... rsrsrs... Afinal a praia é de todos...



Amores, prometo que voltarei a postar com frequência...e vamos firme nessa luta rumo aos 76 Kg, no meu caso...

Bjs!