terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Olá amigos... uma semana fazendo as coisas certas... na verdade não consegui caminhar todos os dias... mas quanto a alimentação eu me esforcei pra manter os pontos corretos...
Não engordei, nem emagreci... mas é importante lembrar que esta semana que passou é a bendita semana da TPM em que retenho MMMUUUUIIITTTOOO líquido...

Hoje já fui caminhar e correr.... fiz 1:10h de caminhada/corrida, 148 bpm em média... sendo um gasto calórico médio de 760 Kcal... (segundo as informações do relógio Polar que ganhei do meu maninho...)!

Veremos os resultados reais ao fim desse semana!!!
Beijos!

2 comentários:

Nosso emagrecimento disse...

Oie to te seguindo, me faça uma visitinha, bjosss

Aline Vieira Velozo disse...

Olá

Também fiz um blog. Tomara que goste... Tô caprichando todo dia.
Visita lá: www.alinecwb.blogspot.com


Abraço

Aline