EXERCÍCIOS EM CASA

Pra você que está com a grana curta e não tem como frequentar uma academia no momento, ou, que não tem tempo (apesar de que hoje em dia, tem academias com horários bem flexíveis em quase todas as cidades)... ou ainda os que ainda tem vergonha de ir pra academia... Deixo aqui publicado alguns exercícios que tenho realizado em casa. Mesmo assim, indico aos que podem, que frequentem a academia, pois lá, além de treinos bem diversificados, você seráq acompanhado de perto por profissionais que estão aptos à orientar da forma mais correta a realização de cada atividade...

COMEÇANDO A CORRER...

Já há algum tempo, durante as minhas caminhadas quase que diárias, observava as pessoas correndo e pensava em quando conseguiria fazer como elas!

Pois bem, hoje quando cheguei em casa, vindo da casa dos meus pais, resolvi fazer minha caminhada habitual, mas quando olhei pra praia, preferi ir pela areia ao invés de caminhar pelo calçadão.

Sentindo o vento no corpo e olhando o mar deu-me uma vontade de correr...
Comecei devagarzinho... logo estava fazendo embaixadinha com a língua!

Caminhei mais um pouco... corri mais um pouco e fui intercalando caminhada e corridinhas...

Resolvi deixar registrado aqui o dia que comecei a “tentar” correr... quando estiver correndo de verdade eu aviso, tá!!! RSRSRSRS

Beijos!!!

MAIS UMA VITÓRIA ESTA SEMANA...

Amigos... mais um quilo eleminado esta semana!
Agora estou com 110,1 Kg.... ou seja, já eliminei 38,5 Kg.

Pra lembrar... estou postando este Slide Show com algumas fotos de antes e agora...

FOTOS DE ANTES E AGORA...

MEIO CAMINHO ANDADO!

Há quem diga que meio caminho andado não é nada...

Mas hoje chego à marca de meio caminho andado... ou seja já eliminei 36Kg e faltam 36Kg pra que eu alcance a tão desejada meta de 76Kg...

O que torna essa caminhada ainda mais gratificante é saber que não precisei de nenhum subterfúgio pra isso: nem remédios, nem cirurgia, nem tratamentos miraculosos...

A união da força de vontade (real desejo de tornar essa meta realidade), a educação alimentar correta (obtida nas reuniões do Vigilantes do Peso) e atividade física (também motivada por um novo estilo de vida que se aprende no V.P.), propiciaram que hoje eu chegasse a esta linda marca de MEIO CAMINHO ANDADO.

O que posso dizer aos que estão nessa jornada é:

NÃO DESISTAM!!!

Vale a pena ver os resultados...

Em questão de autoestima, sinto-me outra! - mesmo ainda não estando magra como estarei ao chegar no final desta caminhada. Recuperei roupas que à muito tempo não usava e outras tive que dar, pois já não tem mais como usar, de tão largas que estavam!... Logo estarei usando números de roupa que se compram em lojas normais e não apenas em lojas específicas para obesos e pra ser sincera, isso me trás lágrimas aos olhos!!!

Lembro de como me sentia com 148,6Kg... cansada, triste, feia, sem vontade de sair, envergonhada comigo mesma... Hoje a sensação que tenho é de que sou VITORIOSA! Uma mulher guerreira... que não se entregou aos fatos, mas que teve e está tendo o poder de mudá-los...

Nas últimas semanas tenho tido vários problemas pessoais... Meu coração está em frangalhos por mais uma decepção, financeiramente (assim como quase todos os brasileiros) as coisas também não estão bem... Mas me alegra ver que ao invés de prostrar-me na frente de doces e guloseimas, como no passado, tenho enfrentado as dificuldades sem atacar a comida e, na maneira do possível, de cabeça erguida, pois sei hoje de forma clara quais são meus objetivos!

Meu Objetivo principal é SER FELIZ... primeiramente comigo mesma! E esse meio de jornada prova isso... Ao me olhar no espelho, não sinto mais tristeza... vejo a cada dia meu corpo mudando pra mais perto daquilo que desejo...

Quero aproveitar pra registrar aqui o agradecimento necessário aos que me acompanham nessa batalha e que tem sido alicerce em todos os momentos...

Primeiramente ao Senhor!!! Grande arquiteto da minha existência... que me motiva a cada dia a continuar caminhando...

Em segundo, aos meus pais, que torcem exaustivamente por mim com toda a alegria que há no coração deles e que vibram a cada quilo eliminado.

A Sra.Vilma, do Vigilantes do Peso, que orientou meus passos pra que hoje eu conseguisse chegar aqui, logrando tantas vitórias...

As minhas amigas que iniciaram o V.P. comigo... sem o incentivo delas, creio que hoje não estaria onde estou...

Aos amigos reais e virtuais, que permanecem na torcida, que elogiam a cada mudança de visual e cada vez que me vêem mais “fina”...

Obrigada de coração a todos vocês. E saibam que vocês são parte importante desse sucesso!