Havia postado no dia 23/07/09 o meu peso (120,6)...
Nas semanas que se seguiram, pouco consegui emagrecer e o período que anteveio a mentruação infelizmente reti muito líquido e cheguei há 124,3 Kg em 13/08...
Uma semana se passou e hoje me pesei...
119,9 Kg
Sendo assim nesta última semana, com o período menstrual passando, com muita atividade física e controle alimentar, eliminei 4,4 Kg!!!
De sábado é quinta-feira caminhei todos os dias, de 1h à 1:30h... e pelo menos 3 vezes na semana complementei com ginástica em casa, para as pernas, glúteos, braças e abdomem...
No próximo dia 23 (quando completar 1 mês) posto as medidas, pra servir de comparativo!
Obs.: Essa semana já ouvi algumas vezes de amigos de serviço que eu havia emagrecido... e não tem nada melhor para o auto-estima que esse tipo de elogio!
Esta semana tb experimentei o uniforme novo do serviço... há algum tempo atrás, não teria nem tentado experimentar... mas agora, tive esta coragem e o melhor de tudo é que serviu!!! Não ficou lindo, mas entrou, o que já é uma vitória!
Bjs galera! Até a próxima postagem!
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