olá querida. Vi aqui seu jornal pessoal. Você está usando muitos pontos para o café da manhã. Minha dica é tirar o miolo do pão frances ou comer metade dele e quanto ao presunto e queijo, metade também, ou troque o queijo prato por duas colheres de sopa de cottage, que é zero pontos. Use adoçante no café ou tome suco light. Seu café reduz assim os seis pontos do flex. O resto achei bacana. Bjão.
2 comentários:
olá querida. Vi aqui seu jornal pessoal. Você está usando muitos pontos para o café da manhã. Minha dica é tirar o miolo do pão frances ou comer metade dele e quanto ao presunto e queijo, metade também, ou troque o queijo prato por duas colheres de sopa de cottage, que é zero pontos. Use adoçante no café ou tome suco light. Seu café reduz assim os seis pontos do flex. O resto achei bacana.
Bjão.
Sou a anonima desanimada de sempre.
resolvi fazer essa dieta.
não parece ser tão dificil.
Um abraço
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