Sendo assim, vou tentar manter 26 pontos todos os dias...
Na verdade hoje, como foi dia de comer na casa da mames acabei saindo um pouquinho do padrão! Mas vamos que vamos... esqueci de incluir que no sanduiche do jantar vai ter salada, pois não comi salada no almoço!!!
E na verdade usei sim 6 pontos flex hoje, pois acabei de lembrar que bebi amarula, na casa da Mames... ai ai!!!
Depois dessa... é melhor contar que ontem na caminhada/corrida, fiz 1h07min de atividade física, com frequência cardíaca entre 145 e 176 bpm (batimentos por minuto) durante 1 hora...Foram 701 Kcla gastas...
Assim que der uma paradinha na chuva aqui em Santos, vou caminhar... ver se queimo as Kcal da amarula...rsrsrs!!!
Beijões e Feliz Páscoa a todos!!!
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